sono

Aproximadamente 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia, segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS). Hoje, este é um dos distúrbios que mais afeta a qualidade de vida das pessoas em todo o mundo. 

Um dos tratamentos que possibilita uma melhora substancial seria a terapia cognitivo-comportamental do sono (TCC-I) que atua diretamente no problema. Sendo assim, separamos tudo que precisa para que conheça mais do assunto. 

Boa leitura! 

Insônia

Antes de compreender o que se trata a terapia cognitivo comportamental do sono é preciso conhecer mais sobre a insônia e qual a sua ligação neste assunto. Como já citado anteriormente, a insônia é um dos distúrbios do sono mais conhecidos neste quesito. Estando hoje em primeiro lugar em casos registrados na medicina da área, em segundo lugar temos a apneia obstrutiva do sono. 

Este tem como característica principal a dificuldade evidente em conseguir dormir. Os fatores que acomp

Os distúrbios do sono atingem hoje uma grande quantidade de indivíduos em todo o mundo, sendo 45% da população mundial que sofre com problemas referentes ao sono. Esses dados foram indicados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que monitora e estuda todos os aspectos envolvendo a área da saúde de forma conjunta. 

Já foram encontrados inúmeros distúrbios do sono que hoje são estudados em centros especializados por todo o globo. Um dos especialistas que faz parte do acompanhamento dos pacientes que sofrem com esses transtornos é justamente o psicólogo. Sendo assim, conheça mais sobre esse profissional e o que ele pode fazer quando tratamos de um distúrbio do sono. 

Aproveite a leitura! 

O que são distúrbios do sono? 

Restaurar o sono é algo de extrema importância para o corpo, as saúdes física e mental podem ser afetadas caso o indivíduo não consiga dormir direito. Os distúrbios do sono são um conjunto de doenças e condições que afetam os p

É de conhecimento geral a importância de uma boa noite de sono para todas as áreas da vida, desde a rotina e desempenho do dia a dia até a saúde. Por isso, em meio aos dias corridos, é muito importante tirar um tempo ou incluir atitudes simples que contribuam para que se tenha um descanso adequado todas as noites. 

Preparamos um conteúdo com algumas dicas e informações sobre coisas que você pode fazer ou evitar para ter uma noite de sono cada vez melhor. Continue a leitura deste artigo para saber mais!

Por que é importante dormir bem? 

O sono tem uma função reparadora fundamental para o organismo de qualquer ser humano, desde os recém-nascidos até os idosos. São horas de muito mais do que descanso para o dia seguinte, e sim onde todo o corpo funciona e trabalha para renovação celular e regulação do metabolismo. No entanto, tudo isso só acontece se o sono for de qualidade, numa média entre 6 e 9 horas para a maioria das pessoas. 

Além de proble

Parte da população mundial é afetada por distúrbios do sono, em geral, os mais conhecidos por esse mal seria a apneia obstrutiva do sono e a insônia. No entanto, existem um total de mais de 80 transtornos diferentes que podem atrapalhar a sua qualidade de vida. 

Afinal, os distúrbios têm como problemática prejudicar justamente o período de descanso do ser humano. O terror noturno faz parte desta lista, e no artigo de hoje separamos um material voltado para que conheça mais sobre essa condição e como pode ser tratada. 

Aproveite a leitura até o fim!

Terror noturno: o que é? 

O terror noturno nada mais é do que um distúrbio do sono, sua classificação se enquadra em parassonia. Este entra para a lista junto com sonambulismo, despertares confusionais, paralisia do sono, enurese e entre outros.    

As parassonias são caracterizadas pelas percepções distorcidas da realidade, tendem a acontecer entre os estágios do sono

A medicina do sono, uma área que investiga causas, diagnósticos e tratamentos para os distúrbios do sono, é cada vez mais explorada e conta com profissionais com diversas especializações na medicina em geral. São vários os especialistas que podem atuar neste ramo, mas o mais comum e mais indicado para isso, especialmente na parte do tratamento, é o fisioterapeuta. 

Para saber mais sobre a atuação do fisioterapeuta, continue a leitura deste artigo!

Como o fisioterapeuta atua na medicina do sono

Para exercer essa função, o fisioterapeuta precisa passar por estudos específicos que contribuam para sua qualificação, afinal, a medicina do sono é uma área que exige conhecimentos particulares. 

Quando ele se especializa, torna-se um fisioterapeuta respiratório e sua principal área de atuação são as clínicas e laboratórios do sono. Lá, ele é o profissional responsável pela realização da polissonografia, um exame que identifica e detecta diversos distúrbios

O ato de dormir tem a sua grande importância na vida do ser humano, afinal, essa atividade gera um descanso necessário a todos os indivíduos. É com ele que você recupera todo o seu foco e concentração para se dedicar às atividades da sua rotina de modo produtivo. Em casos de complicação é recomendado por profissionais que seja feito um exame de polissonografia se houver suspeitas de distúrbios do sono. 

No entanto, esse procedimento acaba avaliando uma única noite em uma situação atípica com eletrodos por parte do corpo. Sendo assim, existe um procedimento que dura mais tempo e pode trazer uma efetividade quanto à análise do sono. Com isso em mente, conheça mais sobre a actigrafia e como funciona esse exame.

Boa leitura! 

O que é actigrafia? 

Também conhecida como actimetria, este é um exame muito utilizado para o monitoramento do sono. Este é realizado por meio de um actímetro, um dispositivo muito similar a um relógio de pulso. Em geral, o ex