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Os distúrbios do sono hoje já se tornaram comuns em todo o mundo, chegando a ter mais de 80 transtornos conhecidos por especialistas. Esses que buscam trazer uma melhor qualidade de vida aos pacientes que sofrem com essas condições. 

Ter um baixo desempenho e cansaço excessivo mesmo após uma boa noite de descanso, pode ser um indicativo de algum distúrbio do sono como insônia, sonambulismo, apneia, e entre outros. 

Afinal, dormir é algo necessário para todo ser humano, assim como se alimentar, pois proporciona uma melhor qualidade de vida e maior produtividade ao longo do dia. Com isso em mente, conheça os distúrbios do sono mais recorrentes na sociedade. 

Para saber mais, continue a leitura! 

O que são distúrbios do sono? 

Antes de conhecer quais são os principais é preciso de fato entender o que se trata um

A realização de exames específicos é fundamental para ter o diagnóstico correto dos distúrbios do sono. Quando sintomas como sonolência excessiva ao longo do dia, ronco e qualquer comportamento atípico durante o sono acontecem, é muito importante contar com ajuda médica para fazer os tratamentos adequados e ter mais qualidade de vida. 

Sabe-se que o exame mais comum é a polissonografia, que pode identificar, entre outros distúrbios, a apneia do sono. No entanto, outro exame também pode ser utilizado para diagnosticar distúrbios do ciclo circadiano e insônia, que é a actigrafia. 

Neste artigo, você vai conhecer um pouco mais sobre estes exames. Boa leitura!

O que é polissonografia?

A polissonografia, também conhecida como exame do sono, é realizada para indicar distúrbios como apneia, narcolepsia, síndrome

Um dos doces mais famosos do mundo, o chocolate está presente em boa parte das receitas de sobremesas. Existem pessoas que diariamente consomem tal alimento tanto pelo seu sabor quanto pelo valor energético. Sendo o ingrediente preferido de muitas pessoas, o chocolate pode entrar logo após o jantar, entretanto, este item influencia na qualidade do seu sono. 

Pensando nisso, separamos um material para que conheça mais sobre as propriedades do chocolate e como isso pode afetar o seu sono. 

Aproveite a leitura! 

Comer chocolate é benéfico ao sono?

Há sempre dúvidas referente se o chocolate é ou não um vilão para dietas. No entanto, ele é um ingrediente que traz diversos benefícios ao corpo já que contém gordura vegetal em sua composição. O melhor seria escolher a versão amarga ou meio amarga que garante mais cacau

Dormir é uma parte fundamental na rotina de qualquer ser humano. Desde os bebês aos idosos, ter uma boa noite de sono é um fator determinante em uma rotina mais saudável. 

Por isso, prezar por hábitos que contribuam para que isso aconteça é muito importante, assim como tomar cuidado com aqueles costumes que podem prejudicar o descanso. Talvez você esteja praticando algumas atitudes que sabotam o seu sono e nem está sabendo! 

Para resolver este problema, preparamos um artigo com as coisas que você precisa evitar para ter noites melhores. Boa leitura!

Por que é importante dormir bem?

O sono reparador é algo que deve fazer parte de todos os dias. Uma pessoa que não tem uma boa noite de sono tem várias consequências na rotina, começando pelo cansaço excessivo que atrapalha a realização de várias atividades importantes.

Quando iniciamos em uma carreira dentro da medicina, uma das muitas perguntas feitas durante o curso é exatamente qual será a sua área de especialização. Em geral, as pessoas entram na formação já sabendo o que querem seguir. Entretanto, se manter em uma escolha já muito saturada não contribui com o setor. 

Sendo assim, existem inúmeras áreas que podem ser de grande interesse e, ainda, atuar em um modo que realmente trabalhe a qualidade de vida das pessoas. Falando agora da medicina do sono, esta que há anos atua na descoberta de novos transtornos do sono e tratamentos viáveis para contribuir com os pacientes que sofrem com essas condições. 

Pensando nisso, conheça abaixo algumas características da medicina do sono para que você possa se aprofundar mais na área. 

Aproveite a leitura! 

O que é

Diversos fatores desenvolvem o ronco em uma pessoa, desde a obesidade até a idade mais avançada. O importante é que este é um alerta de que o corpo está com algum problema, já que existe uma obstrução das vias. Este em geral pode desencadear um quadro de apneia do sono, um distúrbio que entre outros fatores acaba dificultando o descanso dos pacientes. 

Mesmo que para muitos o ato de roncar seja algo normal e recorrente, é preciso estar atento aos sinais e o que isso pode gerar ao corpo a longo prazo. Com isso, separamos um artigo inteiramente voltado para que conheça as problemáticas que o ronco pode trazer para sua qualidade de vida. 

Boa leitura! 

Consequência do ronco 

O ronco em si não é algo prejudicial já que é um indicativo de algum problema, como um desvio de septo. Sendo assim, conheça as consequências