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Uma boa noite de sono tem capacidade reparadora sobre o ser humano, colaborando para a sua saúde física e mental, melhorando a concentração, o humor e a energia. 

Fatores psicológicos e o sono estão diretamente ligados. Vários distúrbios, como por exemplo a insônia, estão relacionados à ansiedade, depressão etc., sendo tanto uma das causas como uma consequência.

Por isso, aliar os tratamentos para os distúrbios do sono ao acompanhamento psicológico pode trazer ainda mais sucesso. Acompanhe o material que separamos para saber mais sobre o papel de um psicólogo no seu sono. 

Ansiedade, depressão e distúrbios do sono

Uma das principais características de um paciente com ansiedade é a hiperexcitação mental, que causa grande dificuldade para dormir e pode auxiliar no desenvolvimento da insônia em muitos casos.

Além disso, a ansiedade também pode acontecer em decorrência da apneia do sono. A apneia do sono é um distúrbio que provoca um desequilíbri

A apneia do sono é um problema mais comum em adultos, mas também pode atingir as crianças. A principal característica é a mesma para qualquer idade: pequenas interrupções na respiração durante o sono. No entanto, as crianças apresentam alguns sinais e sintomas diferentes dos adultos. É preciso estar atento a eles para iniciar os tratamentos adequados e evitar complicações futuras. 

Para saber mais sobre a apneia do sono na infância, continue a leitura! 

Como reconhecer os sinais

Alguns traços e manifestações devem ser observados pelos responsáveis antes de procurar ajuda profissional. Talvez a criança apresente indícios que passam despercebidos ou são considerados normais, mas deve ser levantado um alerta para identificar o problema e corrigi-lo para melhor qualidade de vida do paciente. 

Entre esses sinais, estão:

• Ronco;
• Sono agitado;
• Dificuldade de respirar pelo nariz;
• Despertares frequentes;

Os distúrbios do sono são um mal que vem afetando boa parte da população, a qualidade do sono pode afetar o seu desempenho durante todo o dia. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelaram em 2021 que 40% da população possui problemas para dormir. 

O seu sono deve ser uma prioridade, com isso, assim como, procura se alimentar de forma correta todos os dias e fazer exercícios regulares, busque cuidar do seu sono. Ter uma boa noite de sono, com horas de descanso adequadas proporcionam inúmeros ganhos para o seu dia a dia. 

Por muitas vezes mesmo dormindo de forma adequada ainda assim acaba não sendo suficiente para que o seu organismo, com isso, procure um especialista. Afinal, é possível que esteja sofrendo com algum transtorno e este deve ser diagnosticado e tratado de forma correta. 

Pensando nisso, separamos para o artigo de hoje algumas consequências que podem atrapalhar o seu dia caso não tenha dormido o suficiente. 

Vamos lá