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Os distúrbios do sono são um mal que vem afetando boa parte da população, a qualidade do sono pode afetar o seu desempenho durante todo o dia. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelaram em 2021 que 40% da população possui problemas para dormir. 

O seu sono deve ser uma prioridade, com isso, assim como, procura se alimentar de forma correta todos os dias e fazer exercícios regulares, busque cuidar do seu sono. Ter uma boa noite de sono, com horas de descanso adequadas proporcionam inúmeros ganhos para o seu dia a dia. 

Por muitas vezes mesmo dormindo de forma adequada ainda assim acaba não sendo suficiente para que o seu organismo, com isso, procure um especialista. Afinal, é possível que esteja sofrendo com algum transtorno e este deve ser diagnosticado e tratado de forma correta. 

Pensando nisso, separamos para o artigo de hoje algumas consequências que podem atrapalhar o seu dia caso não tenha dormido o suficiente. 

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