Ciclo circadiano: o que é e o que pode afetar

O ciclo circadiano é o ritmo natural do corpo. Com duração de 24 horas, esse é o ciclo responsável por regular os processos e atividades biológicos, como sono e metabolismo, ao longo do dia de acordo com os estímulos que o cérebro recebe com a produção hormonal. 

Alterações no ciclo circadiano podem ser causadas por distúrbios, fuso-horário e outros fatores, precisando de tratamentos adequados para que o indivíduo tenha mais qualidade de vida e uma rotina mais saudável.

Para saber mais sobre este assunto, continue a leitura do artigo que preparamos. 

Como funciona o ciclo circadiano?

Para fazer o controle de sono e vigília, o hipotálamo, que é uma região do cérebro, recebe informações sobre luz e escuridão captadas pelos olhos. 

De acordo com esses estímulos,

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