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A respiração tem um grande impacto na nossa saúde, sendo assim, se torna imprescindível que se tenha um cuidado maior com o seu sistema respiratório promovendo inúmeras mudanças na sua rotina para que tenha uma melhor condição física e, principalmente, fortaleça os órgãos respiratórios. 

Conheça no artigo de hoje exercícios de respiração para ter uma vida mais saudável e, assim, conseguir controlar a ansiedade e estresse. Acompanhe abaixo mais sobre o assunto e aproveite para fazer esses exercícios na sua residência. 

Boa leitura!

Conheça alguns exercícios para melhorar a respiração

Ter uma reeducação respiratória é necessário para uma melhor qualidade de vida, um fisioterapeuta respiratório é a pessoa certa para te ajudar. Sendo assim, conheça abaixo algumas dicas:

Respiração abdomino-respiratória

Iniciamos com um exercício voltado para o abdômen, pode ser praticado tanto sentado quanto deitado o importante é