Mariana Barra

A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, caracterizando-se pela dificuldade em adormecer, manter o sono ou ter um sono de qualidade suficiente para sentir-se descansado. Além de causar fadiga e irritabilidade, a insônia pode impactar negativamente o desempenho profissional, as relações pessoais e a saúde mental. Reconhecer os sinais dessa condição é fundamental para buscar soluções eficazes e evitar que o problema se torne crônico. 

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